喝牛奶最好的方法 喝牛奶最好的方法是什么
发布时间：2024-05-21 01:54:30 作者：玩站小弟 
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我要评论1、由于牛奶中大部分是水分，空腹饮用将会使胃液稀释，影响其消化和吸收。2、牛奶为液体，在胃肠道滞留时间较短，营养成分难以充分吸收，所以最好将面包、饼干等食物与牛奶同时食用。3、牛奶中有一种会使人有疲劳
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3、奶最奶最牛奶中有一种会使人有疲劳感的法方法物质—色氨酸，对人体有镇静作用。喝牛好的喝牛好 如果在早晨空腹喝一杯牛奶，奶最奶最 可能使人在上午出现疲劳感，法方法从而影响白天的工作和学习效果。
4、睡前喝一杯牛奶，能够补充营养，促进睡眠，保证充分的休息，特别对神经衰弱、睡眠不佳的人有明显作用。
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