摘要：马拉松是马拉一项极具挑战性的长跑运动，如何计算马拉松跑步速度是松跑算参与者必须掌握的基本技能。本文将详细介绍如何计算马拉松跑步速度。步速

1. 计算马拉松距离

马拉松全程距离为42.195公里。度计参与者在比赛中需要跑完这段距离，马拉因此准确计算出马拉松距离是松跑算计算跑步速度的第一步。

2. 计算用时

马拉松比赛的步速计时方式是以净用时为准，即从起跑到终点的度计实际用时。参与者可以通过自己的马拉手表或者比赛提供的计时器记录用时，以便后续计算跑步速度。松跑算

3. 计算跑步速度

计算跑步速度的步速公式为：速度=距离÷时间。在这里，度计距离为42.195公里，马拉时间为以小时为单位的松跑算净用时。将这两个值代入公式，步速即可计算出马拉松跑步速度。

例如，参与者用时3小时30分钟跑完马拉松全程，那么其净用时为3.5小时。将距离42.195公里与净用时3.5小时代入公式，得到速度=12.05公里/小时。

4. 注意事项

在计算马拉松跑步速度时，参与者需要注意以下几点：

（1）准确记录自己的用时和距离。

（2）考虑到比赛中可能会有休息、补给等因素，计算出的速度仅为参考值。

（3）马拉松跑步速度的计算只是参与者在比赛中的表现之一，更重要的是享受跑步带来的健康和快乐。

总结：计算马拉松跑步速度需要准确记录距离和用时，并按照公式进行计算。参与者在比赛中的表现不仅仅取决于速度，更重要的是享受运动带来的快乐和健康。