1、由于牛奶中大部分是奶最奶最水分，空腹饮用将会使胃液稀释，法方法影响其消化和吸收。喝牛好的喝牛好

2、奶最奶最牛奶为液体，法方法在胃肠道滞留时间较短，喝牛好的喝牛好营养成分难以充分吸收，奶最奶最所以最好将面包、法方法饼干等食物与牛奶同时食用。喝牛好的喝牛好

3、奶最奶最牛奶中有一种会使人有疲劳感的法方法物质—色氨酸，对人体有镇静作用。喝牛好的喝牛好 如果在早晨空腹喝一杯牛奶，奶最奶最 可能使人在上午出现疲劳感，法方法从而影响白天的工作和学习效果。

4、睡前喝一杯牛奶，能够补充营养，促进睡眠，保证充分的休息，特别对神经衰弱、睡眠不佳的人有明显作用。