就在5月7日的中国阵容时候，在“五一”期间举办的女排东京奥运会排球检验赛上，中国女排在东京有明体育馆直落三局完胜东道主日本女排，东京对手队进取得了离别世界赛场588天后的奥运第一场正式的世界赛事的成功。在当天的试赛比赛中，中国女排尽遣主力出战，演练日本女排则派出了新老结合的摸底首发阵容。虽然中国女排在第三局比赛中受到了比较大的日本冲击，但仰仗显着的步明网口优势和进攻实力，仍然以25比16、中国阵容25比18和31比29取得了本次比赛的女排成功。
中国女排队长朱婷标明，东京对手队进打世界比赛的奥运心境和状况与操练或参加国内比赛是不同的。虽然球感没有因长时间未参加世界比赛而生疏，试赛但比赛的演练感觉仍然有微妙改动。朱婷坦言，她通过此次比赛找到了一半感觉，还要通过接下来的比赛继续找感觉。
中国女排总教练郎平标明，比赛和往常操练是不一样，中国女排队员们在这次比赛中现已很努力了，不过因为之前良久没有打比赛，所以此役发挥还不行流通，而世界比赛中，习气节奏是十分重要的，运动员没有高水平的比赛很难看到自己的问题，中国女排还要继续通过比赛训练部队。
谈及本次奥运检验赛的收获，郎平标明中国女排现已有500多天没有出门了，也十分盼望出来与国外的球队交手。能看到这么美丽的体育馆，能有机遇在这里操练，对中国女排是很大的协助。另外中国女排也能够向日本女排学习，学习日本女排坚强的防卫和快速的进攻，这是十分有优点的。
在检验赛的第三局，中国女排在一度落后5分的被迫局势下，再次发扬坚强奋斗、永不言败的精力，成功完成逆转。此前中国女排还与日本女排进行了一场内部教学赛，两头约好打满五局，且没有换人束缚，效果中国女排以25比21、25比12、26比24、25比17和25比22取得五局成功。
在奥运检验赛中，中国女排的首发主攻是朱婷、张常宁，副攻是颜妮、袁心玥，二传是丁霞，接应是龚翔宇，自在人为王梦洁。日本女排则以主攻古贺纱理那、石川真佑，副攻荒木绘里香、山田二千华，二传籾井秋，接应黑后爱和自在人小幡真子应战。值得一提的是，石川真佑、山田二千华和籾井秋三名选手都是“00后”。前两局中国女排发挥中规中矩，小将李盈莹替换张常宁成为郎平的一个重要“选项”，而姚迪和刘晏含作为“两点换三点”的战术弥补，在本场比赛以及两头的内部教学赛中都为郎平所用，且取得了不错效果。
第三局，中国女排继续进行人员调整，王媛媛在局势登场，与老将颜妮搭档副攻线。不过主场作战的日本女排通过丰富的战术改动以及快攻，保持了出色的进攻成功率，而中国女排也曾阶段性呈现失误，在比分上一度落后对手5分。
虽然局势被迫，中国女排并没有容易放松追逐的脚步。在排兵布阵上，郎平富有针对性地用姚迪替换丁霞，来自天津的姚迪显着和同样来自天津女排的主攻李盈莹、副攻王媛媛以及上赛季效能于天津女排的中国女排队长朱婷之间有着出色的配合默契度。而中国女排队员们也从未因比分落后而失掉决计或许注意力不集中。朱婷和颜妮捉住机遇刺探头球得分，朱婷在后排舍生忘死鱼跃救球，中国女排队员们团结一心拼防卫救起对方的吊球等精彩局势在这一局一再呈现。这也奠定了中国女排能够在局末坚强抢救两个局点追上比分并毕竟以31比29惊险制胜的基础。
这场比赛日本女排的一传、防卫才能较2019年女排世界杯时有显着提高，没有再次呈现被中国女排“魔球手”张常宁发球发到一传崩盘的局势。虽然日本女排开场派出三名“00后”，不过接应老将长冈望悠和经验丰富的主攻石井优希两名重炮手在比赛中替补上场，仍然是日本女排进攻系统中的重要人物。而25岁的古贺纱理那现已成长为日本女排的进攻箭头人物，在这场比赛中她一直保持着出色的状况和成功率。日本女排的这些进步和特征，都需求中国女排重视和继续进行针对性的准备。
通过这场奥运检验赛，中国女排展现了出色的竞技状况和超卓的精力面貌，一起也让我们也对新老交替的日本女排有了全新的知道。