不少人一到冬天，到冬皮肤又冷、天挠停样又干、做远又痒，离冬然后开始“越挠越痒，季皮越痒越挠”，肤瘙让人备受煎熬。痒症中大五院皮肤科主任马寒提醒，到冬这可能是天挠停样冬季皮肤瘙痒症在作祟，可通过皮肤基础护理、做远改变生活方式等进行预防与缓解。离冬

冬季皮肤瘙痒症如何引起？

据了解，季皮冬季皮肤瘙痒症是肤瘙无原发损害的皮肤病，主要以皮肤干燥、痒症瘙痒、到冬脱皮等为症状。该病好发于老年人，由于老年人群新陈代谢慢，血液循环变缓，皮脂分泌功能减退，保护屏障减弱，更容易受到外界刺激，引起皮肤瘙痒症状。

马寒表示，冬季气候干燥，人体皮肤血管收缩，皮脂分泌减少，流失水分较多，皮肤含水量降低，导致皮肤屏障保护功能减退，失去弹性，刺激痒觉神经。如不及时治疗，进而会引起湿疹、皮肤感染等皮肤问题。

“冬季皮肤瘙痒症有多方面原因：一是气候影响，冬季气候干燥寒冷，皮肤屏障保护功能减退，易引起干燥、瘙痒、脱皮等症状；二是身体代谢影响，随着年纪的增长，皮肤逐渐老化，代谢功能下降，保湿及皮肤屏障修复功能减弱。”马寒指出，洗澡过于频繁或水温过高、过度清洁也会破坏皮肤的水油平衡，加重皮肤干燥的程度。

值得注意的是，荨麻疹、湿疹、银屑病等其他慢性皮肤病也会导致冬季皮肤瘙痒症的发生。

日常如何预防与缓解？

马寒表示，缓解冬季皮肤瘙痒症，主要以保湿、滋润等基础护理来修复皮肤屏障，以减轻皮肤干燥、瘙痒的程度。他建议从以下几方面加以预防和缓解：

减少衣服对皮肤的摩擦。可选择棉质的衣服，宽松、舒适为主，避免皮肤直接与化纤料的异物摩擦，新衣服尽量洗涤之后再穿。

避免皮肤过度清洁。水温控制在38℃-40℃，避免用清洁度较高的沐浴露，可选择中性或弱酸性沐浴产品，洗澡后要及时使用润肤露，加强对皮肤的保湿，尤其是躯干、四肢部位。

合理饮食。多吃水果、蔬菜等含有丰富维生素的食物，少吃辛辣刺激的食物，戒烟限酒。

马寒提醒市民，出现冬季皮肤瘙痒症时，避免“越抓越痒，越痒越抓”的恶性循环，如症状持续不减轻或加重，严重影响到正常的工作和生活时，要及时到正规医院就医，谨遵医嘱，在医生的指导下用药，避免病情进一步加重。